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Hola, soy Teresa 🩺🥗

Soy dietista-nutricionista especializada en
nutrición clínica y metabólica.

Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu relación con la comida de forma consciente, basada en evidencia científica y con hábitos saludables y sostenibles.

  • Divulgación clara y útil.
  • Mitos desmentidos con rigor.
  • Comunidad cercana para aprender y cuidarte.

Más sobre mí

¿Qué encontrarás en mi web?

Nutrición Clínica. Patologías y alimentación

👉 Consejos basados en evidencia científica para el manejo nutricional de distintas patologías y mejorar la calidad de vida.

Evidencia científica

👉 Artículos claros y accesibles sobre estudios recientes en nutrición para que tomes decisiones informadas y actualizadas.

Mitos y verdades

👉 Desmentimos mitos de nutrición con base científica y te mostramos qué es cierto y qué no en tu alimentación

Hábitos y estilo de vida saludable

👉 Aprende a mejorar tu relación con la comida y crea hábitos saludables sin presiones, de forma práctica y sostenible

La importancia de la evidencia científica en nutrición

La evidencia científica es la base que nos permite distinguir entre mitos y recomendaciones seguras en nutrición. Gracias a ella dejamos de lado modas pasajeras y nos centramos en lo que realmente aporta beneficios a la salud. Cada consejo está respaldado por estudios rigurosos y revisiones sistemáticas, lo que garantiza seguridad y confianza. Así es posible ofrecer pautas nutricionales personalizadas y adaptadas a cada persona. Porque cuidar de tu salud merece siempre el respaldo de la ciencia.

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Este material está elaborado a partir de evidencia científica de alto nivel (metaanálisis y organismos oficiales como la OMS y la EFSA), para que tengas a tu alcance recomendaciones claras, prácticas y actualizadas que mejoren tu bienestar día a día.

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